"Ich-Projekt Panikattacken ade" 6 Monate intensive Therapie bei Panikattacken und Angststörungen, Stress und Burnout
Ärztliche Therapie nach dem zertifizierten Telemedizinkonzept „Ich-Projekt“


  • Du möchtest verstehen, was in deinem Körper bei einer Panikattacke oder einem akuten Anspannungszustand passiert?
  • Du willst deine Ängste jederzeit unter Kontrolle haben?
  • Das ständige Sorgenmachen, ob mit deinem Körper wirklich alles in Ordnung ist, schränkt deine Lebensqualität ein und geht dir schon auf die Nerven?
  • Du willst endlich wieder frei sein, das zu tun, was du tun möchtest?
  • Du willst endlich langfristige und nachhaltige Lösungen finden, die auch wirklich funktionieren, denn es ist Zeit, dein Leben so zu leben, wie es zu DIR passt?
  • Du wünschst dir wieder Sicherheit und Vertrauen in deinen Körper?
  • Du weißt, dass du zu viel Stress in deinem Leben hast und möchtest das ändern?
  • Du möchtest endlich wieder innerlich ruhig, gelassen und langfristig frei von Angst sein?
  • Du wünschst dir eine empathische, erfahrene und professionelle Ärztin und Therapeutin an deiner Seite, die dich durch diesen Prozess der Veränderung begleitet und dir Sicherheit gibt?

Das erwartet dich beim Ich-Projekt „Panikattacken ade“:
  • Wir werden uns intensiv damit beschäftigen, wie du deine Panikattacken und Angstzustände wieder in den Griff bekommst. Schritt für Schritt wirst du dein Problem verstehen und gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die auch langfristig und nachhaltig helfen. Daran arbeiten wir so lange und intensiv, bis du auch wirklich alles Wichtige verstanden hast und anwenden kannst.
  • Du lernst Sofortmaßnahmen
  • Du lernst eine effektive und einfache Entspannungsmethode
  • Wir entwickeln langfristige und nachhaltige Lösungen
  • Du wirst dein Problem und die Zusammenhänge mit Stress verstehen
  • Wir definieren die größten Stressoren in deinem Leben
  • Du wirst wieder Sicherheit und Vertrauen in deinen Körper zurückbekommen
  • Du wirst Zeit, Energie, Selbstvertrauen und Lebensqualität zurückgewinnen
  • .....


Mit viel Empathie (ich weiß genau, wie schwer das manchmal sein kann) und Motivation werde ich dir dabei helfen, dass du auch wirklich TUST, was für dich gut ist, damit es zu den Veränderungen kommt, die du brauchst. Auch für deine individuellen Themen ist ausreichend Zeit und Raum!

So bekommst du deine Panikattacken und Ängste in den Griff und die Kontrolle über dein Leben zurück!




Über mich:
Ich bin Ärztin für Allgemeinmedizin, psychosomatische und psychotherapeutische Medizin mit jahrelanger Erfahrung in der Arbeit mit Patienten, die an den Folgen von Stressbelastungen leiden. Und auch ich selbst war und bin – wie so viele Menschen – täglich gefordert, mit den Anforderungen des Lebens umzugehen, Krisen zu meistern und dabei gesund zu bleiben. So sind mir auch Panikattacken, depressive Phasen, Schlafstörungen und Überlastung nicht fremd. Diese persönlichen Erfahrungen und alle Erkenntnisse, die aus Selbsterfahrung, Medizin, Psychotherapie und Persönlichkeitsentwicklung kommen, fließen inhaltlich in dieses Programm ein.


Das Konzept:
Das „Ich Projekt“ ist zertifiziert von der Telemed Austria und einzigartig im deutschsprachigen Raum mit einer Methodik aus Medizin, Verhaltenstherapie und Coaching.

Beim „Ich-Projekt“ steht der Zusammenhang von Angst – Körper – Stress im Vordergrund – das biopsychosoziale Modell bildet die Grundlage. Schritt-für-Schritt arbeiten wir gemeinsam daran, dein Problem in den Griff zu bekommen, damit du ein authentisches Leben führen kannst.

Durch die Möglichkeiten der Telemedizin können wir unkompliziert so intensiv in Kontakt sein, wie du es brauchst und ich kann dir optimal dabei helfen, Gelerntes umzusetzen und ins TUN zu kommen – denn nur so verändert sich dein Leben zum Positiven.









So verläuft dein Ich-Projekt!

Du nimmst dir 6 Monate bewusst Zeit für dich und ich helfe dir so gut ich kann dabei, dass es dir bald wieder besser geht und dass du deine Panikattacken dauerhaft in den Griff bekommst!




So arbeiten wir:
  • Gleich nach dem Erstgespräch 2.0 startest du mit dem Therapieprogramm "Ich-Projekt Panikattacken ade".
  • In Phase 1 geht es darum, dass du Sofortmaßnahmen lernst und sicher anwenden kannst. So wird es dir bald wieder besser gehen! Wir werden dein Problem verstehen und du bekommst Sicherheit und Vertrauen in deinen Körper zurück
  • In Phase 2 geht es dann in 6 Schritten zum Erfolg! Auf Basis des Teufelskreises wirst du lernen, zu verstehen, was die richtigen Dinge sind, die du TUN kannst und wir erarbeiten gemeinsam langfristige und nachhaltige Lösungen. Außerdem erstellst du deinen persönlichen Erfolgsplan!
  • In Phase 3 geht es darum, dass du Gelerntes sicher umsetzt und deine Ziele erreichst Und ganz nebenbei wirst du einen gesunden Umgang mit Stress und Angst entwickeln
Während der gesamten 6 Monate begleite ich dich persönlich nach deinem Bedarf (uneingeschränkt persönliche Kurzkontakte nach Bedarf über eine datensichere Arzt-Patientenkommunikation, 24 telemedizinische Therapieeinheiten inklusive prozessbegleitenden Fragebögen, 1 Therapiepgespräch zum Beginn, weitere nach deinem Bedarf)

Im großen Selbstlernbereich findest du die Videomodule und wirst Schritt für Schritt durch das Programm geführt. So kannst du in deinem Tempo, wann und wo du möchtest, an deinem Thema arbeiten. Du hast unbeschränkt Zugriff darauf und kannst dir die Inhalte auch nach der Therapie immer wieder anschauen. Außerdem findest du dort viele Arbeitsblätter zum Download.

Optionale Zusatzangebote zur weiteren Unterstützung - inkludiert:
  • Damit es noch einfacher für dich ist, kannst du alle Videos in der eigenen Ich-Projekt App anschauen.
  • Es finden wöchtentliche Zoom Meetings statt (aktuell Montag Nachmittag 4 Termine, nach Phase deines Ich-Projekts)
  • Du kannst bei Bedarf wöchentlich ein Kurztelefonat á 10 Minuten buchen
  • Es gibt eine geschlossene Facebook-Supportgruppe nur für aktive Ich-Projekt Mitglieder: Austausch, Unterstützung, Vertiefung und zusätzliche Informationen in der Community in einem geschützten Bereich

Wenn du noch weitere Therapiegespräche brauchst, kannst du diese kostenpflichtig zusätzlich buchen, du bekommst sicher einen Termin, auch kurzfristig!

Du trägst mit deinen Themen maßgeblich zum Wachstum des Selbstlernbereichs teil, der von mir laufend um wichtige Themen in Form von Videos und anderen digitalen Inhalten erweitert wird!

Wichtig:
Eigenverantwortliches Arbeiten ist Voraussetzung – du kannst und sollst dich aber bitte so oft melden, wie du es brauchst!
Ich verspreche dir, dass ich dich maximal bei deinem Ich-Projekt unterstütze, denn mir ist es sicher genauso wichtig wie dir, dass du deine Ziele erreichst 😊


Leistungen des Therapieprogramms "Ich-Projekt Panikattacken ade"
  • 6 Monate uneingeschränkt persönliche Kurzkontakte nach Bedarf über verschlüsselte Emails
  • 1 Therapiegespräch, weitere nach Bedarf
  • Unbeschränkt Zugriff auf alle digitalen Inhalte des „Ich-Projekts Panikattacken ade“ im geschlossenen Mitgliederbereich
  • Viele Arbeitsblätter und Checklisten im Laufe des Programms zum Download
  • Ich-Projekt App
Inkludierte Zusatzangebote und zusätzliche Therapiegespräche siehe oben.
Meine Urlaubszeiten gebe ich rechtzeitig auf meiner Website bekannt. In diesen Zeiten finden keine Kurztelefonate, Therapiegespräche und Zoom Meetings statt.


Dauer:
6 Monate.
Leistungen, die in diesem Zeitraum nicht konsumiert werden, verfallen nach Therapieende.
Unbeschränkter Zugriff auf die digitalen Inhalte auch nach Ende der Therapiezeit

Investition:
€ 3750-
(therapeutische Leistungen sind umsatzsteuerfrei), Ratenzahlung möglich

Kostenrückerstattung:
Für 25 Leistungseinheiten „psychotherapeutische Medizin“ möglich.
In regelmäßigen Abständen bekommst du Honorarnoten, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Das kann bei den meisten Krankenkassen gerne ich für dich übernehmen, dann musst du dich nicht weiter kümmern.

Die Höhe der Rückerstattung hängt vom deinem Sozialversicherungsträger ab.
ÖGK Steiermark, Oberösterreich, Salzburg, BVAEB, SVS: erstatten üblicherweise mindestens € 62,- bis zu € 74,- pro Leistung "psychotherapeutische Medizin" (Angaben sind ohne Gewähr).
Falls du bei einer anderen Krankenkasse versichert bist, erkundige dich bitte direkt dort.

Viele Zusatzversicherungen übernehmen die Restkosten des Selbstbehaltes bei Wahlärzten! Erkundige dich bitte bei deiner Zusatzversicherung, wenn du eine hast.
Falls du deine Therapie lieber als Privatpatient machen möchtest, ist dies natürlich auch möglich! Die Honorarnoten müssen nicht bei der Krankenkasse eingereicht werden.


„Nimm dich selbst wichtig und glaube an dich!“