• Du möchtest verstehen, was in deinem Körper bei einer Panikattacke oder einem akuten Anspannungszustand passiert?
• Du willst deine Ängste jederzeit unter Kontrolle haben?
• Das ständige Sorgenmachen, ob mit deinem Körper wirklich alles in Ordnung ist, schränkt deine Lebensqualität ein und geht dir schon auf die Nerven?
• Du willst endlich wieder frei sein, das zu tun, was du tun möchtest?
• Du willst endlich langfristige und nachhaltige Lösungen finden, die auch wirklich funktionieren, denn es ist Zeit, dein Leben so zu leben, wie es zu DIR passt?
• Du wünschst dir wieder Sicherheit und Vertrauen in deinen Körper?
• Du weißt, dass du zu viel Stress in deinem Leben hast und möchtest das ändern?
• Du möchtest endlich wieder innerlich ruhig, gelassen und langfristig frei von Angst sein?
• Du wünschst dir eine empathische, erfahrene und professionelle Ärztin und Therapeutin an deiner Seite, die dich durch diesen Prozess der Veränderung begleitet und dir Sicherheit gibt?

• Wir werden uns intensiv damit beschäftigen, wie du deine Panikattacken und Angstzustände wieder in den Griff bekommst. Schritt für Schritt wirst du dein Problem verstehen und gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die auch langfristig und nachhaltig helfen. Daran arbeiten wir so lange und intensiv, bis du auch wirklich alles Wichtige verstanden hast und anwenden kannst.
• Du lernst Sofortmaßnahmen
• Du lernst eine effektive und einfache Entspannungsmethode
• Wir entwickeln langfristige und nachhaltige Lösungen
• Du wirst dein Problem und die Zusammenhänge mit Stress verstehen
• Wir definieren die größten Stressoren in deinem Leben
• Du wirst wieder Sicherheit und Vertrauen in deinen Körper zurückbekommen
• Du wirst Zeit, Energie, Selbstvertrauen und Lebensqualität zurückgewinnen
• .....

So bekommst du deine Panikattacken und Ängste in den Griff und die Kontrolle über dein Leben zurück!

Über mich:
Ich bin Ärztin für Allgemeinmedizin, psychosomatische und psychotherapeutische Medizin mit jahrelanger Erfahrung in der Arbeit mit Patienten, die an den Folgen von Stressbelastungen leiden. Und auch ich selbst war und bin – wie so viele Menschen – täglich gefordert, mit den Anforderungen des Lebens umzugehen, Krisen zu meistern und dabei gesund zu bleiben. So sind mir auch Panikattacken, depressive Phasen, Schlafstörungen und Überlastung nicht fremd. Diese persönlichen Erfahrungen und alle Erkenntnisse, die aus Selbsterfahrung, Medizin, Psychotherapie und Persönlichkeitsentwicklung kommen, fließen inhaltlich in dieses Programm ein.


Das Konzept:
Das „Ich Projekt“ ist zertifiziert von der Telemed Austria und einzigartig im deutschsprachigen Raum mit einer Methodik aus Medizin, Verhaltenstherapie und Coaching.

Beim „Ich-Projekt“ steht der Zusammenhang von Angst – Körper – Stress im Vordergrund – das biopsychosoziale Modell bildet die Grundlage. Schritt-für-Schritt arbeiten wir gemeinsam daran, dein Problem in den Griff zu bekommen, damit du ein authentisches Leben führen kannst.

Durch die Möglichkeiten der Telemedizin können wir unkompliziert so intensiv in Kontakt sein, wie du es brauchst und ich kann dir optimal dabei helfen, Gelerntes umzusetzen und ins TUN zu kommen – denn nur so verändert sich dein Leben zum Positiven.

So verläuft dein Ich-Projekt!

• Gleich nach dem Erstgespräch 2.0 startest du mit dem Therapieprogramm "Ich-Projekt Panikattacken ade".
• In Phase 1 geht es darum, dass du Sofortmaßnahmen lernst und sicher anwenden kannst. So wird es dir bald wieder besser gehen! Wir werden dein Problem verstehen und du bekommst Sicherheit und Vertrauen in deinen Körper zurück
• In Phase 2 geht es dann in 6 Schritten zum Erfolg! Auf Basis des Teufelskreises wirst du lernen, zu verstehen, was die richtigen Dinge sind, die du TUN kannst und wir erarbeiten gemeinsam langfristige und nachhaltige Lösungen. Außerdem erstellst du deinen persönlichen Erfolgsplan!
• In Phase 3 geht es darum, dass du Gelerntes sicher umsetzt und deine Ziele erreichst Und ganz nebenbei wirst du einen gesunden Umgang mit Stress und Angst entwickeln

• Damit es noch einfacher für dich ist, kannst du alle Videos in der eigenen Ich-Projekt App anschauen.
• Es gibt eine geschlossene Facebook-Supportgruppe nur für aktive Ich-Projekt Mitglieder: Austausch, Unterstützung, Vertiefung und zusätzliche Informationen in der Community in einem geschützten Bereich
• Es finden wöchentliche Zoom Meetings statt (aktuell 8 Gruppen zu 6 Themenbereichen) - uneingeschränkte Teilnahme für Patienten der Varianten Premium und All-inclusive
• Du kannst bei Bedarf Kurztelefonate á 10 Minuten buchen - nach Bedarf online buchbar für Patienten der Variante All-inclusive

• 6 Monate uneingeschränkt persönliche Kurzkontakte nach Bedarf über verschlüsselte Emails
• Unbeschränkt Zugriff auf alle digitalen Inhalte des „Ich-Projekts Panikattacken ade“ im geschlossenen Mitgliederbereich
• Viele Arbeitsblätter und Checklisten im Laufe des Programms zum Download
• Ich-Projekt App

„Nimm dich selbst wichtig und glaube an dich!“

Du möchtest so bald wie möglich starten, doch wir hatten noch kein Erstgespräch?
Dann buche hier dein "Erstgespräch 2.0"!

Du möchtest dein "Ich-Projekt Panikattacken ade" starten und dich von deinen Panikattacken und Ängsten befreien?
Dann klicke hier!